生理前ニキビの解決方法

生理前のニキビを改善するには、ホルモンの分泌を安定させる事が第一です。
ホルモンバランスは、生理周期で変わる事ももちろんですが、ストレスや睡眠不足などでも簡単に崩れてしまいます。

日頃からストレスを減らし、睡眠不足にならないような生活を心がけましょう。
さらに、低下したバリア機能を整えるために化粧品を上手に活用することも大切です。

お肌のバリア機能を改善する為には、肌の角質成分に近いセラミドやスクワラン配合の化粧品や保湿化粧品を上手に使うことで、肌トラブルに負けない美肌を手に入れる事ができます。
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